只争朝夕 不负韶华——许昌实验中学高三年级学生的十二时辰

　　中新河南网4月20日电（张培）盼望着，盼望着，终于迎来久违的校园生活，许昌实验中学高三（六）班学生冯向颖将向大家介绍疫情后高三学生的在校生活。

　　卯时

　　5:00-7:00

　　宜｜清醒 忌｜赖床

　　卯时，日出，意味着新生，意味着光明，意味着新的开始。

　　早上5：50，当整个城市还朦胧的睡梦中时，校园已经被小鸟的叫声唤醒。

　　晨曦中的校园，整洁的内务，排队测温消毒进班。

　　6:10，大家走进教室开始晨读。一天之计在于晨，一年之计在于春，同学们都斗志满满铆足干劲，为高考放手一搏。

　　辰时

　　7:00-9:00

　　宜｜奋发 忌｜停滞

　　辰时，太阳渐渐升起，遥远的天际已显现一线生机。

　　今天周一，早上7点，学校举行久违的线下升旗仪式。高三学生聚集在升旗广场，经历了万众一心的三个月战“疫”，结束了不断加长的假期，终于迎来返校复学。当《义勇军进行曲》响起，师生们佩戴口罩，分散肃立，庄严注视着五星红旗冉冉升起。

　　升旗仪式后享用一份早餐，早餐内容很丰富，有粥和各种小菜，棒棒哒。

　　巳时

　　9:00-12:00

　　宜｜精神饱满 忌｜萎靡不振

　　巳时，暖阳当空。在这个时辰里，明智的人都会选择用最好的状态，做最重要的事。

　　认真学习的大家，做好准备应对高考。大课间，测量体温，下课期间，各班分批、轮流上卫生间。各卫生间统一单向出入，洗手消毒后进班。接水也要记得间隔一米排队。

　　午时

　　12:00-14:00

　　宜｜午饭、午睡 忌｜疲劳作战

　　午时，又名日中，是太阳最强烈的时候。有张有弛，才是生活之道。是时候好好休息一下了。香喷喷的饭菜，为高三的学生扫去身上的疲惫。

　　未时

　　14:00-15:00

　　宜｜学习 忌｜颓废

　　高三备考的过程漫长而艰辛，每分每秒都尤为珍贵。从困倦中慢慢醒来，同学们有序回到教室，经体温检测后入班进行下午的课程学习。各科任老师做好规划，专注教学，提高效率，科学引导；同学们紧跟老师步伐，全身心投入学习，冲刺高考。

　　申时

　　15:00-18:00

　　宜｜反思 忌｜木讷

　　申时，又名哺时，夕食等，临近傍晚，阳光收敛。敏而好学，不耻下问。对待学习，必须一丝不苟。和大家一起讨论、共同进步，课间一起跑步吧，拥有健康的体魄，才能拥有美好的未来。

　　酉时

　　18:00-19:00

　　宜｜放松 忌｜争吵、情绪不稳定

　　酉时，日落西边，享受美味的晚餐的时刻到。

　　戌时

　　19:00-21:00

　　宜｜阅读、学习 忌｜生气、无聊

　　戌时，天色一点点的暗沉。高三教学楼散发的光辉，不仅照亮了整个校园，更照亮高三学子在夜晚中前行的方向。

　　亥时

　　21:00-23:00

　　宜｜安抚心情 忌｜浮躁、做决定

　　夜已深，星星挣破夜幕，探出了头，月色朦胧，星光迷离，每一个这样的夜晚总有人默默地守护着你们。为让学生更好地巩固知识要点，争分夺秒抢回失去的时间，只要同学们有疑问，老师就第一时间解答，不让一个问题留给明天。

　　子时

　　23:00-1:00

　　宜｜睡眠 忌｜熬夜

　　子时，月亮悬空。 晚自习结束，同学们按规定路线有序返回宿舍。是时候准备说晚安了，宿管老师查宿登记，督促学生测体温、洗漱。结束一天的学习生活，闭目深思，求知的源泉在脑海中涌动翻腾，充盈光芒的思绪在梳理着繁复的知识，我们有星月的相伴，静待清晨的阳光。

　　披星戴月，领航未来。学生已安然入睡，但仍有许多人坚守岗位，默默地付出着。

　　丑时

　　1:00-3:00

　　宜｜熟睡 忌｜熬夜

　　夜已深，祝好眠，晚安，请同学们放松身心，养精蓄锐，做一个好梦。

　　寅时

　　3:00-5:00

　　宜｜熟睡 忌｜熬夜

　　一个能够升起月亮的身体,必然驮住了无数次的日落，只有不停的努力，才能换取成功的果实。高三，加油！

　　这就是许昌实验中学高三学子的“十二时辰”，每一天都在不断努力，每一天都在砥砺奋斗，每一天都在书写青春，伴着朝阳，寻着夜光，踏踏实实，不停奔跑，加油，高三，加油，高考，加油，2020！